Es muy común que los pacientes lleguen a terapia expresando un deseo de cambiar hábitos, conductas, estados emocionales o formas de relacionarse. Sin embargo, al momento de enfrentar la posibilidad de ese cambio o de tomar acciones, a menudo se paralizan, atemorizan, enfadan o incurren en conductas de autosabotaje. Esta reacción parece contradictoria con la…
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Los pensamientos obsesivos son aquellos que están constantemente circulando por nuestra mente, ya sea de manera frecuente o durante un largo período de tiempo. Generan incomodidad cuando llegan a la mente. Están acompañados de emociones negativas como enojo, miedo, culpa y vergüenza; así como creencias irracionales. Pueden ocurrir en adicciones, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos de ansiedad…
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